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Le Fenugrec ! On vous dit tout ! Aussi connu sous d’autre petits noms tel que sénégrain, trigonelle ou encore girofle grecque est un véritable don nutritionnel de la nature ! Et qui plus est, pour tous les membres de la famille ! Ses apports sont exceptionnels, on vous offre quelques lignes sur le Fenugrec et ses grandes prouesses !

Fenugrec : on vous fait les présentations avec la star en question ! 

Le fenugrec est une légumineuse de la famille des Fabacées. Originaire de l’Europe méridionale et aussi d’Asie, cette petite plante aux fleurs jaunes, ne dépasse que très rarement les 50 cm de hauteur ! Mais ne vous laissez pas éblouir par sa petite taille, car derrière celle-ci se cache une immense référence, et ce depuis des milliers d’années, dans le domaine de la pharmacopée ! Les propriétés du Fenugrec ne sont plus à faire, mais savez-vous précisément pour quoi l’utiliser ? Et pourquoi est-il si bon pour toute les membres du foyer ? On fait un focus sur ses bienfaits.

Les bienfaits du fenugrec 

Pour tous les membres du foyer 

Le fenugrec est notamment utile à toute la famille, pour la première raison qu’il aide à booster l’immunité ! Il sera donc un véritable allié par ce qu’il renferme des composés actifs stimulant les défenses naturelles du corps face aux agressions extérieures éventuelles. Comme les virus, bactéries, et autres microbes en tout genre. Et là où le fenugrec nous épate encore une fois c’est qu’il contient aussi de la vitamine C, clairement reconnues pour ses effets tout aussi stimulants que antioxydants. Pas mal pour un début n’est pas ? Bien entendu, on ne s’arrête pas là !

Et pour les sportifs en particulier 

Eh oui la aussi le fenugrec fait des ravis ! Il est un précieux allié pour les sportifs qui cherche précisément à augmenter leur masse musculaire. La précieuse plante renferme en effet 30% de protéine qui jouent un rôle essentiel dans la reconstruction des tissus musculaires. Ainsi après les efforts physiques le fenugrec deviendrait presque un classique ! Au fur et à mesure du temps et des entrainements, le fenugrec participe au développement de la masse, de façon plus forte et volumineuse. Définitivement sympa cette légumineuse !

Le fenugrec peut aussi être utilisé par des personnes qui seraient juste en recherche d’un peu de tonicité ! De quoi fortifier ces muscles et augmenter en énergie sans pourtant avoir la folle envie de soulever l’équivalent de 3 conteneurs et demi. Le fenugrec va sincèrement devenir votre compagnon de vie surtout pour régler des petits maux auxquels bien d’entre nous sont soumis.

Le fenugrec utile pour le diabète et le cholestérol ! 

Ces deux acolytes sont fort bien présents dans la vie de bien d’entre nous, soit dit en passant. Eh bien cette paire n’est pas prête à le voir venir mais le Fenugrec la aussi répond présent avec plaisir! Consommer du Fenugrec, va effectivement vous permettre de réguler le taux de glycémie chez les personnes qui ont développé un diabète de type 2. Sans trop rentrer dans des termes un peu compliqués, ce qu’il faut retenir c’est que la précieuse plante est composée de différents acides aminés qui agissent sur la stimulation de la production d’insuline par le pancréas, entre autres, et qui contribuent à réduire le taux de glucose dans le sang.

Et pour le cholestérol le fenugrec régule et améliore le profil sanguin. Il nous épate encore ce sénégrain ! Eh oui, il permet de réduire les taux de lipides et de cholestérol dans le sang, contribue à diminuer le taux de triglycérides et à renforcer la protection cardiovasculaire. Définitivement il n’a pas fini de vous plaire. Vous êtes maman vous venez d’accoucher ? Le fenugrec est aussi là pour vous aider !

Le fenugrec un allié de maman et bébé ! 

Un post partum et un allaitement sans Fenugrec ? Vous n’y pensiez pas ? Eh oui ces 3 la vont de pair ! C’est mondialement, que notre cher Fenugrec est reconnu pour ces vertus galactogènes. En d’autres termes il est le premier de la liste dans ce domaine à favoriser considérablement la production et la montée de lait ! Un allié précieux des maman allaitantes et des bébés bien gourmands.

Il permet, en même temps de donner un lait de qualité à bébé, de renforcer l’immunité et les anticorps de l’enfant par le biais d’un petit repas favoris de bébé. Le fenugrec est donc clairement un allié pour bébé mais aussi pour maman. Car il permettra, aux vues de ce que nous expliquions juste avant, de favoriser la récupération plus rapide, après l’effort, vraisemblable, de l’accouchement ! Si nous en avons encore à vous dire pour vous convaincre définitivement que le Fenugrec est votre meilleur complément ? Bien évidemment !

Un allié digestif hors pair ! 

En effet, ici aussi le Fenugrec nous fait plaisir. Une diarrhée passagère ou une constipation occasionnelle, le girofle grec fait encore l’affaire ! Eh oui, il permet aussi de traiter les troubles digestifs courants susmentionnées.  Il va aussi soulager les maux de ventre et vous permettre de retrouver un transit plus fluide. Ce qu’il faut, somme toute, retenir est qu’il protège la muqueuse intestinal des inflammations, irritations, des cas de dysenteries, d’indigestions et de gastrites.

On notera aussi un autre bienfait du fenugrec que nous sommes pas mal à apprécier. En effet, la trigonelle joue sur l’équilibre du métabolisme des graisses en favorisant leur élimination et ne permet au corps de n’absorber que le strict nécessaire. Vous voyez on l’on veut en venir ?

Le fenugrec votre allié poids naturel !  

Que vous souhaitiez prendre du poids ou contrôler votre prise de poids, le fenugrec répond encore une fois à l’appel ! La solution naturelle pour pallier les problèmes d’anorexie, d’anémie ou de troubles digestifs se trouve encore une fois dans la consommation du Fenugrec ! Il permet d’augmenter l’appétit, tout en favorisant une prise de poids saine, progressive et durable ! Encore un effet fort notable.

Du coup la vraie question c’est :  qu’est-ce qu’on attend pour en consommer ?

Comment consommer le précieux Fenugrec ? 

Il se consomme de nos jours très aisément sous forme de compléments alimentaires. Pratique, rapide et efficace, en plus de cela aucune contrindication de l’associer avec d’autres complément, comme le pollen ou la propolis. Ou encore le gingembre, la spiruline ou le Maca du Pérou. En fait, on peut l’allier avec presque tout. Encore une facette du senegrain, qui confirme vraiment qu’on en veut vraiment vraiment bien !

Enfin, la poudre de fenugrec, pourra totalement s’intégrer dans des plats de façon subtile et bien ajustée. D’ailleurs au Maroc on retient ce plat merveilleusement alléchant de la Rfissa qu’on aime concocter aux mamans.

Enfin nous terminerons par le clou du spectacle, Le fenugrec peut aussi s’offrir à vous sous forme d’huile. Un format qui ravira mesdames, pour prendre soin du visage, du corps et du cuir chevelu. Encore d’innombrables vertus beauté, mais celles-ci on vous les gardes pour le prochain article ! Restez connectés, vous ne pourrez qu’apprécier !